هل تبحث عن طرق لزيادة طولك؟ يمكن أن يكون الأمر صعبًا، و لكن مع القليل من الحماس ، يمكنك اكتساب هدف رائعة. أولاً ، يعتبر الخطة أمرًا مهمًّا . اتبع برنامج منتظمًا، و ركز على المؤثرات الإيجابية. كذل